Caçarola de Arroz Frango Teriyaki - Miguel

2024 年 Nov 01 日Miguel Sequeira0 条评论
⏰ 10 min 👥 2 porções ⭐ 4.6
Bifana Vegetariana

Com inspiração nas famosas Bifanas, esta bifana vegetariana é uma alternativa deliciosa para quem não consome carne. Sabores autênticos, sem comprometer os produtos naturais.

Ingredientes

Ingrediente Quantidade
Sal 1 colher de chá
Alho em pó 2 colheres de chá
Tempero para carne vegetal ou tofu 2 colheres de sopa
Pimenta a gosto
Azeite 1 colher de sopa
Pão estilo Bifana 1 unidade
Vegetais para recheio (opcional) -

Resumo Nutricional

Energia: 491 kcal | Gordura: 31.4g | Carboidratos: 7g | Proteínas: 21g

Nutriente Valor
Energia 491 kcal
Gordura Total 31.4g
Carboidratos 7g
Proteínas 21g

Passo a Passo

  1. Passo 1: Comece com um refogado, colocando azeite com a mistura de pimenta, sal e tempero de carne vegetal. Deixe refogar bem.
  2. Passo 2: Adicione o tofu e deixe grelhar até dourar dos dois lados.
  3. Passo 3: Coloque o tofu grelhado no pão, adicionando os vegetais que desejar.
  4. Passo 4: Sirva de imediato e aproveite!

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