⏰ 10 min 👥 2 porções ⭐ 4.6
Com inspiração nas famosas Bifanas, esta bifana vegetariana é uma alternativa deliciosa para quem não consome carne. Sabores autênticos, sem comprometer os produtos naturais.
Ingredientes
| Ingrediente | Quantidade |
|---|---|
| Sal | 1 colher de chá |
| Alho em pó | 2 colheres de chá |
| Tempero para carne vegetal ou tofu | 2 colheres de sopa |
| Pimenta | a gosto |
| Azeite | 1 colher de sopa |
| Pão estilo Bifana | 1 unidade |
| Vegetais para recheio (opcional) | - |
Resumo Nutricional
Energia: 491 kcal | Gordura: 31.4g | Carboidratos: 7g | Proteínas: 21g
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Energia | 491 kcal |
| Gordura Total | 31.4g |
| Carboidratos | 7g |
| Proteínas | 21g |
Passo a Passo
- Passo 1: Comece com um refogado, colocando azeite com a mistura de pimenta, sal e tempero de carne vegetal. Deixe refogar bem.
- Passo 2: Adicione o tofu e deixe grelhar até dourar dos dois lados.
- Passo 3: Coloque o tofu grelhado no pão, adicionando os vegetais que desejar.
- Passo 4: Sirva de imediato e aproveite!
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